Wat is een retraite?
What is a retreat?
Een retraite is een gelegenheid om de beslommeringen van het dagelijkse leven achter te laten: geen haast, stress en lawaai. Het geeft je de mogelijkheid om stil te staan bij het moment en gewaar te worden van jezelf, van anderen en de omgeving. Vanuit dit gewaarzijn wordt zichtbaar welke uitdagingen, valkuilen en oppervlakkigheden het dagelijkse leven beheersen. Op retraite gaan betekent letterlijk: je terug trekken. Meestal op een stille plek in de natuur. Even pas op de plaats maken en afstand creëren van de waan van alle dag. Even niet meer tien ballen tegelijk in de lucht houden. Gewoon er zijn, op dit moment. Zonder afleiding. Geen telefoon, krant, boek of verplichte praatjes. Stilstaan, kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Niets meer. En ook niets minder.
Naast meditatie en stilte kunnen ook studie, yoga, gespreksgroepen, gezang en t’ai chi onderdeel uitmaken van het programma.
De retraites hebben een boeddhistische grondslag maar staan open voor mannen en vrouwen van alle gezindten.
Stilte
Kortere of langere perioden van stiltes zijn onderdeel van al onze retraites. Bij de intensieve retraites zijn de stilteperioden langer en wordt er meer gemediteerd. Sommige retraites zijn volledig in stilte.
Contact met de buitenwereld
Om optimaal gebruik te maken van een retraitesituatie helpt het om het contact met de buitenwereld te beperken door:
- je mobiele telefoon uit te zetten, tenzij er sprake is van een bijzondere situatie
- de winkels en het lezen van kranten te vermijden
- iPods, laptops etcetera thuis te laten.
Maaltijden
Alle maaltijden zijn vegatarisch. Als je een dieet volgt op medische indicatie, doen we het nodige.
Roken en alcohol
Alcohol is niet toegestaan en roken enkel buiten het retraiteterrein.
Een dag op een retraite ziet er in grote lijnen als volgt uit:
7.00 meditatie
9.00 ontbijt
10.30 ochtendprogramma kan bestaan uit verdere instructie, beoefening van meditatie, een lezing, kleine discussiegroepen
13.00 lunch en vrije tijd
16.30 instructie en meditatie beoefening
18.30 avondmaaltijd
20.00 meditatie, mantra zingen of ander ritueel
21.30 afsluiting van de dag
