Boeddhisme en Meditatie Groningen

Meditatie-ochtend

Meditatie-ochtenden op donderdag

Begin de dag goed met een ochtendmeditatie! 


Om 8u beginnen we met een body-scan, en om 8.45 een 'gewaarzijn van de ademhaling' (mindfulness of breathing). Na deze meditatie hebben we een korte theepauze, en daarna gaan we door met de Metta Bhavana meditatie (ontwikkeling van liefdevolle vriendelijkheid).

Er zijn drie momenten om in of uit te stappen: om 8, 8.30 en 9.30 uur. 

Powered by webXpress